Hösten 2024 kom min tredje bok: "När livet går dig på nerverna - en bok om nervsystemet", och ett ståblock att använda i samtal: "Den polyvagala teorin i bilder". 

Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang.

Nervsystemet talar inte om för dig vem du är eller vad du är, utan hur du är i stunden. Många problem, både fysiska och psykiska, beror på svårigheter att balansera nervsystemet. Dessa invanda mönster kan du bryta och ersätta med nya färdigheter som är mer hjälpsamma i nuet. Istället för att känna dig handfallen inför kroppens reaktioner kan du aktivt försöka hjälpa dig själv till balans.

Boken innehåller över 100 olika illustrationer. Viktiga begrepp från den polyvagala teorin beskrivs: socialt engagemang, kamp, flykt, hypervaksamhet, freeze, fawn, dissociation och shut down. Nervsystemet förklaras i detalj på ett enkelt sätt, ofta med kopplingar till djur och vad vi kan lära oss av dem.

Länk till Bokus: När livet går dig på nerverna : en bok om nervsystemet - Elin Lundberg - Häftad (9789180738408) | Bokus

Hösten 2019 kom min andra bok som sålt i över 3000 exemplar: "Håll om mig, släpp mig fri - om barns anknytning till föräldrar". Hösten 2016 kom min första bok  "Att vilja men inte kunna - när sex gör ont" och den sålde i över 2000 exemplar.